在这三个时间段内不要吃东西，否则会越长越胖

1、早上10点到11点这个时间段，容易忍不住吃一些东西，不过在这个时间段吃东西，是很容易导致肥胖的现象出现的

3、下午3点到4点人体新陈代谢最佳的时间段。此时不管是运动还是饮食，对于减肥来产都会产生很大影响

6、因随着运动量的减少，肠胃蠕动变得非常慢，此时进食，会导致脂肪在体内堆积，不仅出现肠胃不适和失眠现象