1、首先，对于不同的人来说，所依赖别人的原因也是不同的。想要戒掉对一个人的心理依赖，首先就要找到自己所依赖的具体原因，只有这样才能够更好的去解决所存在的问题。
1、如果对于一个人的心理依赖是由于物质的原因，那么最为重要的就是要让自己的经济独立起来。虽然说每个人的能力都是不同的，但是靠自己的能力去挣钱去养活自己，才能够生活的更有底气更有自尊，也才会得到别人的尊重。
1、如果对于一个的心理依赖是因为精神上的，那么在这种情况下就应该要让自己变得逐渐强大起来，这里的强大并不是力量上的，而是自己的内心，只有内心足够强大，才能够一个人很好的去面对生活中的各种不如意。
2、在有些时候，可能我们对于一个人的心理依赖往往是因为对方能够很好的了解自己，所以很多时候就会把对方当做自己的依靠，这种情况的就需要自己能够很好的反思一下自己，知道自己想要的是怎样的一种生活，才能够更好的做好独一无二的自己。
1、如果对于一个人的心理依赖仅仅是因为情感的一种寄托，那么这种情况下就要给自己找到一定的定位，同时要能够敢于正视自己的情感，千万不能够因为爱慕一个人而变得没有自我，只有独立起来，才能够更好的得到对方的尊重。
1、所以，不管由于什么原因而在心理上特别依赖一个人都不是一件很好的事情。对于每个人来说，不管处于人生的任何阶段，只要靠自己努力拼搏，用心生活才会更好的拥有属于自己的生活。
