如何进行创伤后成长

1、直面消极、幅面情绪管控的挑战；直面对世界观和人生价值观、个人信念的挑战。

3、当遇到心理创伤后，自己少不了要在内心中苦苦挣扎，不断地、无意识的陷入自己深思的世界，会不断去回溯事件的发生与最终结果。这是一个必须要经历的过程，克制自己完全不去想是不现实的，只有顺着思维去沉思，才能尽可能的让自己释怀、淡化。

5、当我们不断地陷入沉思的过程，这其实是一种改变新的世界价值观架构和叙事方式的过程，通过此过程才能有新的发现，而这些新的发现才是让自己在走出心理创伤阴霾后进行成长的基础，因为通过种种的禊耗髻编现实与矛盾才能得到新的人生感悟，从而支持自己向着良性成长。