1、了解烦恼产生的原因：烦恼的人一般是由无聊，孤独，整天不知道该做什么或者是生活工作压力大，有些事情自己无法解决，还有就是心里有事，不知道该怎么办，犹豫不决，不知道该不该公开，这些情况下，最容易让自己变得烦恼。
3、邀请氽沟任势亲人陪伴：每天一个人生活，时间久了就会积累下不良的情绪---烦恼，这时候不妨找个机会，做一桌丰盛的饭菜，和家人团聚一下，增进家人之间的亲情，和家人开开心心的吃啃减檠又顿饭，聊一下过去的开心的事情，这样就可以缓解孤独产生的烦恼。
5、接触年轻人和孩子：如果你感觉自己老了，烦恼增多了，不妨多接触一些年轻人或孩子，和他们在一起你会感觉自己很年轻，思想上也会改变的，思想改变了，对生活充满了信心和渴望，就不会有那么多的烦恼了。
