4个方子教你怎么泡脚治失眠

失眠、睡眠质量不佳是现代都市人的通病。中医外用疗法治失眠安全有效。下面小编来给大家介绍一下都有哪些？

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无

4个方子泡脚治失眠

1、心肾不交型失眠，用安眠汤准备吴茱萸20克、米醋适量，黄连5克。首先将吴茱萸和黄连煎汤取汁，放入盆中，再将米醋少许兑入其中，浸泡双足，按摩涌泉穴，每日一次，每次30分钟。

3、痰火扰心型失眠，用清心汤准备夏枯草30克，百合、钩藤、远志各10克，白芍30克，水煎，全身浸浴，每次30分钟，每日一次，能够宁心安神、祛痰开窍。