制作道具：杠铃

1、准备八个易拉罐。

2、把八个易拉罐分成四个一组，分两组备用。

3、将四个易拉罐用胶带缠起来固定好。

4、把两组易拉罐缠好固定牢靠。

5、取一根塑料管用作杠铃架。

6、把塑料管串在易拉罐中间空闲位置并固定好，杠铃做好了。