1、学会让自己安静 慢慢让自己的思绪沉静下来，把自己经常归零，每天可以看做一个新起点，也可以把每一天当做生命的最好一天来对待。
3、经常阅读 要想看一个人有没有进步，就要看他八小时之外在干什么，有成就的人都是愿意大量阅读的人，阅读也是吸收养料的过程，让自己头脑充实起来，头脑空空自然会很焦虑，要活的精彩就要不断的吸收养分。
5、学会调整情绪尽量往好处想 很多人遇到一些事情的时候，就像热锅上的蚂蚁，本来可以很好的处理，但由于情绪没有掌控好，让简单的事情复杂化了，让复杂的事情更难办，只有把握好事情的关键，把每件事情处理的得当，遇到棘手的事情，先冷静，然后想如何把它做好，你越往好处想，好事情就会越来靠近你！
