1、最有效最快捷的方法是多排排毒，有很多 酵素梅子都可以排毒的哦。，可以帮助我们排出多余的油脂，排出的多了，自然也就瘦了。
1、我们也要注意自己的饮食习惯，不要吃太多油腻不易消化的东西，更不要喝太多含色素的饮料，喝凉白开是最好的选择。
1、其实当我们没事时可以揉揉肚子，顺时针按揉我们的肚子，一次来十多圈，可以加快肠道蠕动，帮助消化，但尽量不要在饭后。
1、坚持每天锻炼，不知道这对很多朋友来说为什么那么难，其实我们只需要每天花半个小时就行，每天给自己空出半个小时，规定时间去户外跑跑步，相信你会感受到运动的乐趣，有一个好的身体真的比什么都重要。
1、我们还必须做到的一点是站起来，不要久坐，每过一个多小时就起来活动活动，不然肚子上的赘肉就会堆积在一起，养成站立的习惯，不要老是坐着。
