在城市工作的人如何照顾好自己呢

1、方法一：多休息。工作节奏很快，很容易让人吃不消，朝九了唪圪叙晚五的生活也很容易让年轻人身心疲惫，尤其是在工作了一天之后，忙碌的生活过后会让一个人很累，再加上偶尔的加班什么的，就会更让年轻人更瑕铆幌约加不好受了，所以工作的人最应该注意自己的休息，有空的时候就要多让自己放松，睡饱觉，这样人才会有精力。

3、方法三：适当给自己放压。在工作中难免会遇到一些压力，这是很正常的，但是要学会给自己释放压力，不要让自己一直沉浸在工作的压力下，否则会让自己生活得很累，也让自己的身体变得很不健康。学会给自己放松，减压这是很有必要的。

5、方法五：生活有规律。不用说给自己的身体多少的营养品，这都不需要，只要自己平时的生活有规律就可以了，按时睡觉按时起床，按时吃饭和喝水，不抽烟喝酒，饮食多注意一下，很多时候就很健康了，都不怎么需要去保健就已经很健康了。