食补养生南瓜馒头的做法

1、南瓜去皮去瓤切块

2、蒸熟捣烂，加酵母粉拌匀，静置一会融化

3、加面粉揉匀

4、盖保鲜膜发酵至两倍大，手沾面粉插入试一下，基本不反弹即可

5、发好的面团挤出空气，揉匀

6、团成长条

7、手拽成馒头大小的剂子然后每个剂子再揉一会整成馒头形状即可，发酵20分钟，凉水上锅，中火，开锅后20分钟，关火焖2分钟出锅即可