饭后肠胃感觉不消化怎么办

1、饮食注意——细嚼慢咽食物宜细嚼慢咽，粉碎食物和口内唾液混合吞咽，目的是减少肠胃消化负担。

3、饮食注意——吃容易消化食物食物尽量煮软一些，一方面减轻牙齿的负担，另一方面减轻肠胃消化负担。

5、辅助消化——酸奶类酸奶含有帮助消化的益生菌，饭后喝一点酸奶有助消化。