水果怎么吃才好

1、上火了吃雪梨、猕猴桃、柚子之类的水果，尤其是雪梨，清热解毒的功效非常好。

3、视力不好吃胡萝卜、橙子，香蕉、蓝莓富含维生素B。除了水果还应该多吃蔬菜，可以保护眼睛。

5、要减肥吃苹果、火龙果，因为苹果富含大量的苹果酸，促使人体内的脂肪费解，而又不含热量，所以吃苹果反而能减肥。