如何治疗游泳肩

 时间：2024-10-23 03:53:56

1、手掌后划时，肘部避免上抬；手掌没进入高肘抓水状态之前，手臂不要过早地开始划水；

如何治疗游泳肩

3、先减少运动量，不要戴比手大很多的划水掌游泳。

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