时间：2024-10-12 12:57:04
1、掌握好气温，喜欢晨练的朋友最好要穿一件动运衫，以免刚运动时寒气侵入体内。
3、公路边晨炼是很危险的，不仅空气质量不好，而且车辆也多，没有安全保障。
5、睡上不宜睡得过晚，最好要养成午休的习惯
