1、注意身体的保暖，尽量多穿些衣服，身体暖和了手也就不容易生冻疮了。
2、经常揉搓双手，拍拍手或者揉揉手指，尽量让手发热。
3、外出时尽量佩戴手套，保护自己娇嫩的小手不受寒风的伤害。
4、手套湿了一定不要继续佩戴，湿手套不仅没有保暖效果，而且被寒风一吹，湿手套就变成“冰手套”，反而更容易生冻疮。
5、双手在低温环境中待了很长时间后冻僵时，不要马上浸泡在热水或接触过热的物体，这样做很容易影响手部的血液循环，发生冻疮。
6、平时注意增强体育锻炼，促进身体的血液循环，同时增加对寒冷的抵抗力，从而避免冻疮。
7、适当涂抹一些用于冻疮防治的药物，一般要根据冻疮严重程度选择合适的药物，同时可以采用一些常用的偏方。
