如何打好乒乓球——正手攻球

 时间:2024-10-13 21:58:25

1、正手攻球是最为基本也是最为重要的技术,掌握这项技术对乒乓球来说至关重要,对,是相当重要!切记要重视正手攻球的练习。

2、相关术语:1.球板构成:球柄,拍肩,拍面

如何打好乒乓球——正手攻球

4、球的上升期和下降期:上升前期,上升后期,下降前期,下降后期。这些不同的时期,在其他技术中会用到,请结合。

如何打好乒乓球——正手攻球

6、易出现的问题:以上只是对动作要领的简单介踏群拆虮绍,每个过程都涉及到很多细节。接下来就容易出现的错误,做以说明。1.拍头上翘或下吊。很多新手都会出现这种情况,直拍握法容易出现拍头下吊,而横拍握法容易出现拍头上翘。造成这种现象的原因是:手腕出现了前屈和后展。所以在握拍时注意手腕处于直立状态。保持拍头处于水平位置。2.驼背。由于身体的过度前倾和膝盖没有弯曲,在击球时为了够到球而不自觉出现了驼背。在正手攻球时,膝盖应该是出于弯曲状态,是为了保证接球时,能更快地做出反应。3.站的太死。在练习正手攻球时,脚步不动。由于对正手攻球动作的不熟练,所以会出现站在原位一动不动,不能根据来球的路线,调整自己的位置。理论上每次来球,你都需要通过垫步调整脚的位置,保证自己用正确的姿势来击球。4.不会用腰的力量。挥拍的动作单纯由手臂的伸展和弯曲完成。主要是全身动作的僵硬不协调导致。正确的发力次序为:蹬腿让力量上传,再通过腰的转动,带动大臂和小臂的运动,大臂和小臂转动的同时,小臂内收。这个可以通过对镜子来练习。通过徒手练习增加动作的熟练度。

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