1、冬山河骑行段骑行路程20KM：冬山--冬山河自行车道--传统艺术中心--罗东夜宜兰，名气就如其风景，空谷幽兰。冬山河是宜兰县的第五大河，颇具传奇性，早年水患不断，长期整治后流域景观丰富，是宜兰人引以为傲的观光胜地，被称为“希望之河”。
2、太鲁阁骑行段骑行路程15km：新城--太鲁阁--砂卡当溪--长春祠--新城走遍全台的胜景，如果没到花莲的太鲁阁，那可是一大憾事了。经新城至太鲁阁，从东西横贯公路的牌楼进入，处处是美景，花东纵谷的地形，在此展露无遗！
5、池上骑行段骑行路程15km：池上站-池上环圳自行车道-伯朗大道-天堂之路。池上环圳这条田间小路，被誉为“翠绿的天堂路”。广大翠绿的稻田，路旁没有一支电线杆，真实感受到一望无际的景色。不仅有利于拍照，更能带着心灵远离喧嚣。伯郎大道，又被称为金城武大道。蜿蜒的路径，搭配一望无际的稻田，美的让人心旷神怡。这里有一棵“金城武之树”，是金城武拍摄某广告时的取景地。在这里远眺中央山脉，落日的余光透晰着山间，彷佛看到天堂的到来。
6、花东獭喾酗怛纵谷及关山环镇段骑行路程25km：花东纵谷-关山-关山环镇自行车道关山环镇自行车道，是全台首座自行车专用道，亲水又亲山。沿途尽是宽广的水稻田，随着不同的季节景致各异；或毡鹭跞锞见刚播种的嫩绿秧苗，或见随风翻飞的海浪，或见饱满下垂的稻禾，或见黄澄澄的油菜花海，让人充分体验关山四季不同的田园风情。
8、集集支线段骑行路程20km：二水车站-八堡圳源头-集集支线-环镇单车道-武昌宫-明新书院-军史公园。集集车站是台湾最文艺的车站。很容易让人联想到日本北海道的古老小火车站，又容易让人回忆起很多台湾偶像剧中那些爱情发生的地方。
10、大汉溪骑行段骑行路程20km：陶瓷博物馆--树林--浮州桥--华江桥水门--跑马场--万华。骑行环岛的最后一段，在大汉溪。这里的沿岸景色，充满“城市中的绿地”的感觉。经过这一长串的河滨公园，又将回到台北。
