林志玲
步骤3:屁股坐在右腿小腿上,左腿往右前方放,身体保持挺直,头部网左后方看,双手如图一前一后放着 步骤4:半分钟后头慢慢转回来,双手伸直,身体放松,感觉手臂在向远望伸长。同样,换边重复。
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时间:2024-10-11 22:03:23
林志玲
步骤3:屁股坐在右腿小腿上,左腿往右前方放,身体保持挺直,头部网左后方看,双手如图一前一后放着 步骤4:半分钟后头慢慢转回来,双手伸直,身体放松,感觉手臂在向远望伸长。同样,换边重复。