应该怎样缓解压抑的心情

1、第一种就是找一个没有人的地方哭出来，发泄一下，心情就能好一点

3、也可以吃甜食，听说会让心情变好

5、也可以运动，有多压抑就使劲运动，坏情绪随着肉肉散去

6、干自己想干，有意思的事，也是一个不错的方法