养生艾灸关元穴

1、选穴，关元穴位于肚脐下方三寸，自己的四横指处。

3、在施灸过程中被灸部位若出现酸麻涨痛痒，这些感觉叫做灸感，不用担心，这说明艾灸起到了效果，应继续坚持。若有口干上火的症状，应多喝白开水，隔天再灸。