时间：2024-10-11 23:01:18
1、第一步：掌心搓掌心
3、第三步：手指交错掌心搓手背两手互换
5、第五步：指尖摩擦掌心两手互换
7、第七步：一手旋转揉搓另一手的腕部、前臂，直至肘部；交替进行
