如何祛痰湿？

1、要想祛痰湿，可以通过健脾胃（特别是健脾）的方法。

2、中医认为，偏向于健脾的食物有山药、薏米、决明子（一定是直接干炒过的，目的是去寒性。它的作用主要是可以降三高、通便、减肥）、红小豆、冬瓜等。

3、中医对“上火”有一个分类，分为实火和虚火。界定实火与虚火的不同，有很多种方法。