经常走路锻炼对身体的好处

1、第一，走路能让心情愉悦，因为走路的时候比较安静，散步一样，能把一天的烦恼都抛掉，让心情静下来，让人放松了很多。

3、第三，跑步会对膝关节有一定的压力，长期会造成一定的感觉软骨的磨损，而走路运动比较轻，非常有利于膝关节的保护。

5、第五，走路不需要花钱，是很经济的一种锻炼方式，相比较健身房或者其他锻炼身体而言，这无疑是很经济的方式了。

7、第七，走路还能遇到一起运动的朋友，交到了朋友，增加了人际关系，还增加了社会交往，有利于个人的全面提升。