遇到挫折了，应该怎么办

1、首先要冷静沉着，不要慌张，做深呼吸来让内心得到平静。心平自然，面对一切。不要气馁。

3、如果身边朋友遇到不开心的事，你要主动去开导他，让他不要沉浸在过去中，引导他走出困境。

5、面对问题时，要善于思考，善于动脑。可以通过翻阅查询资料，寻求网络的帮助。