什么样的饮食习惯不利于保持好身材并威胁健康

1、进食速度过快，我们有的时候为了满足自己的口腹之欲，进食的速度回很快，殊不知这样会损害我们的身体健康。进食速度过快会导致嘴里的食物来不及被唾液淀粉酶分解就直接咽下，加重肠胃的负担。

3、每天做的时间太长，人在坐着的时候一般重心会压在整条脊柱上，这样对肠胃的健康也是有损害的，长时间不咿蛙匆盗动会导致肠道蠕动缓慢，脂肪堆积过多从而影响健康。

5、刚睡醒就立刻起床，一般情况下我们睡醒之后要给自己一个缓冲的时间，否则会影响身体健康。