1、花生丐蘑哿要花生具有很好的醒脾和胃的功效，因此对养胃有很大的好处。但是大家要注意花生很容易发霉，所以一定要保存好。
2、核桃核桃是一种营养价值很高的坚果，它具有养胃、开胃的功效。但是不能多吃，否则会消化不了。
3、红枣红枣能补脾和胃起到益气生津的效果。但是红枣也不能多吃，否则易引起烧心、便秘和腹胀的不良后果。
4、茯苓饼茯苓能增进我们的食欲并且有助于食物的消化，我们可以做成茯苓饼食用来养我们的胃。
5、小米粥和馒头小米粥和馒头非常容易被吸收，我们可以坚持每天都吃，这样对我们的胃会大有好处。
6、牛奶我们可以每天都喝一点，因为牛奶对胃大有好处，而且能滋润大肠，对治疗便秘都大有益处。
