莲子有哪些营养对人体有哪些益处

1、莲子含有抗癌物质，可以防治鼻咽癌。适量食用，可以增强人体抗癌能力。

3、莲子含有的特殊物质，可以促使心律正常化。有助于心脏的健康。

5、莲子含有的生物碱，可以降低人体血压。高血压的人群适量食用，可以使血压趋于正常。