一个人怎么狠练横叉

1、在进行学习一些技能的时候，身体方面的动作练习是最难的，对于难度大的动作应该是比较难坚持的。比如劈叉，很多人可能都会眼馋别人能完成漂亮的劈叉，当自己练习的时候困难重重。

3、首先要了解，练习横叉是难于纵叉的，所以开始练的时候，可以由简入难。先练习纵叉，这样使自己的身体有了一定的柔韧度，再练习难度较大的横叉。动作上的练习，一定要循序渐进，否则容易伤到筋骨。

5、想学习的是劈叉，但是做一些灵活的动作都是有助于练习的。可以使用一些公园的器械辅助练习，像踢腿、压腿、弹腿等，都有助于练劈叉。这就是一个坚持的过程，只要坚持，不论什么样的身体都有希望练成横叉。