1、凌晨1-3点醒来，肝经堵住了
肝经不通的表现：
1、入睡困难、凌晨1-3点早醒
2、经常放屁，肚子胀气
3、口苦、口臭
4、无端感到疲倦、抑郁、焦虑
5、眼睛干涩、视力下降
6、指甲有竖纹、脸颊长肝斑
7、皮肤发黄、后背油腻、全身瘙痒
8、大便粘马桶、小便黄如茶
9、情绪暴躁、爱生气
10、头发爱出油、掉发严重，两鬓白
2、凌晨3-5点醒来，肺经堵住了
1、凌晨3-5点易醒、打呼噜
2、眉毛干枯、头发焦黄
3、肺活量变小
4、皮肤粗糙、晦暗
5、容易感冒、咳嗽痰多
6、长期鼻炎，容易过敏
7、胸闷气短
8、扁桃体发炎反复，咽炎
9、嘴唇发绀、鼻子发黑
3、关于失眠的治疗，很多人还依赖于药物，而安眠药物的依赖性和其他副作用也是尽人皆知的。失眠患者多求治于中医，张仲景在《金匮要略》里指出：''虚烦虚劳不得眠，酸枣仁水主之。''
准备：酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草，10种食材，做成包，泡水喝，清肝润肺，养心安神，失眠的天敌。睡前2小时来一杯，一觉睡到自然醒。
