时间:2024-10-23 18:42:20
1、首先一个站姿很重要,不要直立的站着不动,应双脚分开,膝盖弯曲上身略向前倾,集中精神注意力目视前方。
3、第三,脚步。在预备的状态时,双脚分开和肩同宽,调整到一个自己舒服的状态。