气血不足的女人如何通过食疗补气养血

1、红枣，味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。

3、红糖，甘甜、温润、无毒。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

5、红豆，性平，味甘酸，可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能