日常生活中养生法

1、在日常清洁中应注意：洗头洗澡应该选好时间，饿了不洗澡，饱了不洗头；每次刷牙用温水，可以预防牙齿过敏固健牙齿；运动出汗再热也不用冷水冲洗。

3、在作息方面应注意：每日三餐按时吃；按时入睡定点起床，早睡早起神清气爽，床上贪睡，増病少寿；睡觉不点灯，避免重病和头晕。

5、在性格方面应注意：遇事勿恼，生气伤肝，心情舒畅，贵在健康；不赚名利，死后必离；闲气勿生，心胸宽广，闲来垂钓，老来不闹；动脑筋不烦恼，烦恼烦恼就变老；少思虑，养性好，夜里少梦身体矫。