心情低落的时候可以怎么缓解

1、身边有一群正能量的朋友或者知己。陪你唠唠嗑，互相调侃，你的心情也会变的很好，不要把感情都放在一个点上，比如你失恋了，你一直纠结在"失恋"这个点上，这样固执下去，你的心情也是得不到改善的。你可以换个角度想想，在你失恋的那个时间段，世界上其他的人是不是面临着比你更悲伤的事情呢，当然不是你怜悯，而是让你学会正能量。

3、找一件喜欢的事情放松。比如喜欢吃的小森，遇到不开心的事情的时候，喜欢去找一家喜欢的店，吃些好吃的。