练习普拉提的好处

1、普拉提不像有氧健身操那样激烈，孀晏弁钾也不会器械训练那样有大块肌肉。对于一些爱美的女生来说是在合适不过的运动了，不仅提升了自己的气质，而且身材看起来也比较有型。

3、普拉提可以帮助我们改正不良坐姿，保持良好的体态，减少对人体的伤害，是身体的小肌肉群得到锻炼。