1、要拥抱健康、快乐一生。首先要做的，从现在开始，学会关爱自己吧！有专家这样讲，大概的意思就是，现在很多人不是被疾病夺去生命，而是被不健康的生活方式夺走生命。
3、关爱自己，还需要解放自己和武装自己。什么是解放自己，就是要养成扔掉包袱的习惯，一个人心灵轻松才有助于健康，把过去那些无力改变的不快都统统扔掉吧，只要学习了其中的经验教训就可以啦。武装自己，这里的武装是指从外表到心灵的武装，如何武装外表我想大家都会的，外表让我们看起来阳光，会得到别人的更多赞赏，从而使我们心情愉悦；心灵能够保持平衡平和，任何风浪都摧不垮，任何诱惑都挡得住，任何鲜花和掌声都能淡然一笑，健康一定属于您！当然心灵的修炼是需要长期的磨练，不可能一蹴而就哦！
5、烟酒能戒就戒掉吧，不能戒掉的也要学会控制，控制的最好方法是转移我们的瘾，培养更多的兴趣爱好就能让您轻松许多！俗话说，借酒浇愁愁更愁。小编以为，更愁之后还要酒，恶性循环后，您就会彻底被酒淹没啦！烟也是一样，抽一口还想抽，越抽越想抽，抽不动了就麻烦啦！如今这么好的社会，享受自然生活吧，烟酒里面没有自然生活的美！
7、综上所述，要保持身心健康，最重要的一条就是要爱自己，在生活中不断积累爱自己的方法吧！只有爱自己、才能爱生活，健康的秘密就在这里。
