1、心理疏通：戒烟期间为心理特殊期，男生一方面深知吸烟的危害，另一面却担心自传陔侔抒己是否能成功戒烟，心理比较矛盾。因此，在这个时期，女生需多与男生交流想法，消除焦虑。
3、补充维生素：吸烟会使大量维生素B缺失，导致抵抗力下降。因此，多补充一些水果，以帮助身体恢复。同时，使用水果零食法也可想减轻动嘴的瘾。
5、多喝水：通过都喝水，加快体内的新陈代谢，达到快速消除体内尼古丁的效果。一天最好8杯水啦~~
7、最后，戒烟是个漫长的过程，长达1-2个月，甚至更长，在这过程中，经常对小进步予以鼓励，多站在他的角度思考问题，相信你们一定可以成功。如果你觉得此篇文章对你有一些帮助，不要忘记点赞哟~❤
