正确的睡姿、坐姿、跑姿、走姿、站姿

1、正确睡姿

侧卧，其实是最舒服的，要注意的是枕头不要过高，而且侧卧再好也不可长期侧卧，左右翻翻身，但切记不要仰卧，容易造成憋气

2、正确坐姿

挺直腰背，双腿最好平放，和小时候老师们教的姿势一样，这样做着其实是舒服的，但每次时间不宜过长，坐一段时间后应起身走动一下

3、正确跑姿

以脚后跟先着地后，迅速过渡到全脚掌着地，后蹬充分有力，大步幅而有弹性，两手有力的摆动起来

4、正确走姿

昂首挺胸，阔步摆臂向前走，走起来身体是很愉悦的，显得整个人都很精神

5、正确站姿

好的站姿不用费劲，脚一前一后，平均受力，这样站会让人很舒服的，整个热人也可以显的很精神。