食用山药有那些好处？

1、滋肾养精

山药含有多中营养素，有强健身体，滋肾养精的作用。

2、健脾养胃

山药中含有淀粉酶等物质，有利于肠胃消化吸收，增强胃功能，帮助消化。

3、润肺止咳

山药的黏液质有润滑滋养的作用，养肺益气。

4、降低血糖

山药含有黏液质，蛋白质有降低血糖的作用。

5、延年益寿

山药含有维生素及微量元素，可预防心血疾病，增强免疫力。