1、睡眠质量高
裸睡的状态无拘无束，让人更加放松自由，更容易进入睡眠，提高睡眠质量
2、提高免疫力
裸睡有利于皮肤汗腺的分泌的新陈代谢，有利于神经系统的调节，能够增强身体的调节适应能力和免疫力
3、有利于保持良好的工作状态
裸睡带来的优质睡眠，可以放松心情，减少压力和抑郁，起床时精力充沛，情绪饱满
4、缓解疼痛
裸睡有利于促进机体的正常代谢，缓解身体出现的疼痛，尤其是改善痛经和生理期腰酸背痛症状
5、有利于美容
裸睡可以保证肌肤与外界空气的充分接触，促进血液循环，放松身心和快速消除疲劳，有利于皮肤甚至的头发的健康。
6、有利于夫妻感情
夫妻间肌肤零距离的接触，能够充分的激发双方的x生活激情，增加频度，从改善夫妻关系，增进夫妻感情
7、保护私处
女人从早到晚穿着内衣内裤容易造成私处温暖潮湿，极易感染细菌造成炎症，裸睡怎有利于私处保持干爽清洁，降低妇科病的发发生
8、当然，裸睡也是需要一些条件的，比如裸睡一定要保持卫生注意场合，以及尽量避免集体住宿和有孩子的情况
