1、【对自己的生活改变和创新】有时候自传陔侔抒己变得很没激情，是因为生活中老是重复。就好像天天都吃同样的东西，再憾魄蜒祓怎么好吃，吃多了也会腻。最好的办法就是改变和创新，使自己的生活中多些新鲜的东西，给自己注入新的活力。去做些以前自己从没做过的事情，而且是那些积极向上的事情。
3、【多交一些朋友】如果你现在还是单身，就赶紧给自己找个男（女）朋友。也要多交些同性朋友。别让自己总是一个人孤孤单单地独处，变得死气沉沉。缺乏交流和沟通，自己就会变得孤陋寡闻和无知。
5、【让自己的房间里绽放花朵】每天清晨醒来，就可以看到鲜艳漂亮的花儿。或是下班回来，推门而入，就能看见清新的绿色植物。在你疲惫的时候，这些充满生机的花花草草，能使你的心情骤然变好许多。
7、【把自己的烦恼写出来】养成好习惯，在纸上倾诉自己的烦恼，这样不必带有任何顾虑。发泄出来，你会感到轻松许多。并在下面写出最坏的结果和打算，列举出解决的方法。然后附上一些激励自己的话语。
