深蹲的训练方法

1、第一，打开视频，观看视频教程。打开视频教程，观看教程里的内容。

3、第三，动作要到位，记住要领。学的时候记住动作要领，动作要到位。

5、第五，循序渐进的练习。做深蹲动作一定要循序渐进的去练习，刚开始不要贪多。

7、最后，养成每天练习的好习惯。养成每天练习的好习惯，坚持就会有成效。