怎么运动才能保持20岁身材

1、首先，我们想要通过运动来保持20岁的身材的话，我们是可以做瑜伽运动来保持20岁的身材的，这个运动是很好的，很适合长期做瑜伽，瑜伽主要是做拉伸运动，非常的能够确保我们的身材不出现明显的走样。

3、之后，我们想要通过运动来保持20岁的身材的话，我们还可以通过每天坚持做俯卧撑来保持，俯卧撑也是可以有效的去除我们身体中的脂肪的，不断可以增加我们手臂的力量，也能很好的让我们保持我们的身材。

5、之后，我们想要通过运动来保持20岁的身材的话，我们还可以每天坚持爬楼运动来保持我们的身材，爬楼这项锻炼方式也是很好的，只要每天我们都坚持爬楼20层左右，也是很好的。