图解八段锦准备动作之甩手

 时间:2024-10-13 14:50:33

1、預備姿勢:自然站立。

图解八段锦准备动作之甩手

3、右手拍打左肩,左手背輕拍打右後腰。

图解八段锦准备动作之甩手

5、繼續向右扭轉,右手向下往後方甩,左手轉至身前往上提。

图解八段锦准备动作之甩手

7、圖示(1)-(6)為一輪;全程依圖示順序反覆做梃悸霸庥十六輪,速度由慢變快,再由快變慢,停止後回復自然站立姿勢。

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