1、淡定不惊慌难过：考试退了几十名，总得来说这也是很正常的情况，谁能保证每次考试都考好，考试退了就好好想想，冷静对待，也不需要惊慌难过，再说了难过也没有什么用，成绩也不会提上去，应该想想以后自己应该怎么做才能把成绩和名次提上去才是自己应该做的事情。
3、分析科目成绩：考试排名都是按照科目的总分进行排名的，所以不能单看自己的总分分数低，就感觉自己成绩退了很多，要看考试的各科科目成绩，看看是哪一科的成绩最差，把整体成绩拉下来了，就是常说的偏科现象，哪些科目考得好，哪些考得差，一定要清楚，这样以后要有针对性地进行学习，进行复习，时间分配上也做好合理的调整安排。
5、端正学习态度和心态：考试退步了，在一定程度上也说明自己的学习态度和心态出现了偏差，比如骄傲，总感觉自己很聪明，上次考得不错，上课就变得飘飘然了，没有认真听讲，做笔记，感觉老师讲的自己都会，不会努力学习就能考个好成绩，有这种想法和心态考试肯定会失败，所以没有付出就没有收获，没有努力的学习是不可能取得优异成绩的，还是乖乖地认真听讲，多做练习吧。
7、寻求老师帮助：考试排名退了很多名次，自己的老师肯定会进行关注的，也会做出自己的分析，不妨主动地去请教老师，看看老师对自己这次的考试成绩是如何评价的，会给出什么样的建议，老师有什么好的方法把自己的成绩重新提上去。
