如何控制情绪对朋友不发脾气

 时间:2024-10-15 20:05:12

1、[不说话]如果感觉怒火攻心,这个时候千万控制住嘴巴。要知道心里十分生气的时候,说出来的话完全是没有理智的,而且极其伤人,很有可能因为这么一次冲动的怒火让你失去了对你最好的朋友,这完全没有必要。所以,一定要管住自己的嘴巴,在生气的时候千万不要说任何话。

如何控制情绪对朋友不发脾气

3、[问自己生气原因]常常,我们的情绪因为一点小事而变得十分暴躁,结果和朋友们大发雷霆。但是事后非常后悔,因为,自己发脾气的原因完全是一件小事,但是因为这么件小事,伤害了自己的朋友,这真的至梦蛭悝非常不划算。所以,在发脾气前就问自己生气的原因是什么,很多时候,给出自己原因,脾气就散了。

如何控制情绪对朋友不发脾气

5、[问自己值得吗]既然想到了发脾气的后果,然后再想想发脾气的原因,最后问因为这么个无关紧要的原因而导致这样让自己痛苦的结果是不是值得,问到这一步,那么脾气常常就没有了,要学会控制情绪,而不能让情绪控制自己。

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