1、一、做到豁达——豁达是一种乐观的豪爽，豁达是一种博大的胸怀、洒脱的态度，豁达是能容人容事、使身心保持愉快的状态。
3、二、保持充足而良好的睡眠——从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量，毕竟“早睡早起身体好”是有道理的。
5、三、平衡饮食——人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
7、四、适当的运动——增重不增肥，人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官。
9、五、敢于尝试——敢于追求，尝试寻找爱情，友情，尝试新的事物，其实你的能量超乎你的想象。
11、瘦子的问题归根就是血虚，中医有句老话——脾为后天之本，气血生化之源,意思是脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。
