1、越担心越躲不过，这是焦点集中理论。转移孕期的注意力是非常有效果的。尤其是孕期前三个月，因为网络上各种铺天盖地的先兆流产知识，让妈妈们又担心又小心翼翼。尤其是此时30%的人群伴随的孕吐到来，加重准妈妈的心理负担，甚至出现消极意志，这些会促成先兆流产的发生，是非常不可取的。你要相信人体的奇异结构，是可以承纳所有你无法想象的压力和不适的，放宽心请，当成是一段生命中美好的经历就好。
3、加入准妈妈圈，或者新生妈妈圈。有共同特点的人，交流和理解起来会变得霹葺檠溥非常容易。孕期和新生儿期，不是攀比期，正是因为大家都在经历着或刚刚经历过孕期的不适和生产的痛苦，更能对你目前的处境产生惺惺相惜之感，也能给你一些过来人适宜的建议。一个人三年以内做过的事情，和一个大理论家相比，我们更愿意相信那些有亲身经历的人们，或许她们的感受和经验不一定都适宜你目前的处境，但是，她的有效性和借鉴性的价值一定是最大的。
5、找一个树洞，来把自己所有孕期的感受全部埋藏。几年以后，埋藏的心事有可能会成为你二胎的教育指南；几年以后，埋藏的心事再拿出来或许会让你觉得温馨无比；几年以后，埋藏的心事可以和已经懂事的孩子交流分享，让她也能体会母亲的辛苦和伟大；几年以后，慢慢积累的吐槽能量，或许会让你成为新一代编剧作家；......
