1、百会穴。百会穴在人头顶正中心，是人的最高处，人体各经上传的阳气都交汇于此。人端坐在椅子上用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50 圈，每日2-3次，可疏通经络提升督脉阳气。
3、关元穴。关元穴位于肚脐下四横指处。关元穴是养生吐纳吸气凝神的地方，具有培元固本补益下焦之功。按揉此穴不可用力过度只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。
5、膻中穴。膻中穴位于两乳头连线中间。膻中穴能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。刺激该穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人按摩膻中穴对治疗乳腺疾病很有疗效。
7、肝俞穴。肝俞穴挨近肝脏，为肝脉经气转输之处，主治肝脏疾病，故名肝俞。它位于第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处，主治胆囊炎、胸胁痛、腰背痛、胃脘痛、目疾、近视、青光眼。
