如何过好每一天

1、晨起一杯水，喝了不后悔，水是生命之源，每天早晨起来，第一件事就是喝一杯温水洗洗口腔和胃，这样做对身体百利而无一害哦。在平时也要注意多喝水，随身携带一个小水壶，女孩子少喝冰水，尽量多喝热水。

3、一天二十四小时，除了睡觉吃饭工作以外，应该还会剩余一部分闲暇时间，这段时间可以计划拿来阅读，可以阅读半个小时，也可以规定阅读的章数，读书没有坏处，还能提高大脑的活跃度。

5、晨起也可以选择锻炼身体，出去慢跑，做一做拉伸运动，活动活动筋骨自然是好的。

7、泡脚对身体好，可以提高睡眠质量，可以每天晚上适当泡泡脚，在热水中还可以放入姜片，效果会更好。