1、调节背负重心： 行走不同地形和进行不同活动时，背囊之重心均要调节以作适应，透过背包的多重调校性背负系统可将重量随意分布到肩膀或腰部等部位，以因应个人实际所需。
2、合适的背囊位置： 为背囊加上约7至10公斤重的轻量背载，背上背囊观察腰带顶部是否位於盘骨3厘米以上。试着提高大腿至水平位置，检查大腿与腰带底部是否平衡，若提高大腿时推高了腰带，则需重新调节腰带至盘骨更高的位置。
3、调节背囊重心平衡带： 调节背带重心控制带上之金属扣至锁骨位置，并保持登山包重心平衡带与肩膀在45 角，使更多重量转移至下盘之上，令行走更稳定。
4、调节胸带位置： 拉开调节登山包背带重心之黏扣后，将胸带移至胸前合适的位醅呓择锗置，目的是稳定肩膀之负重位置，令背负更舒适。其实胸带之位置并无任何硬性规定，只要因应不同地形和负重所需调节至最舒适状态即可，通常胸带位於锁骨以下2.5-4 cm。
